ABC elementair zwemmen

Over ABC elementair zwemmen

Het Zwem-ABC bestaat uit een drietal Nationale Zwemdiploma’s: A, B en C. Het Zwem-ABC is inhoudelijk gericht op het jonge kind. De zwemdiploma’s A en B zijn waardevolle tussenstapjes bij het leren van zwemmen, en wie het zwemdiploma C op zak heeft is een echte vriend van het water geworden. Die kan zich dan goed redden in moderne zwembaden en bij activiteiten in, op en aan het water.

De eerste reeks zwemlessen

Bij het Zwem-ABC wordt in het begin veel aandacht besteed aan het watervrij maken van kinderen, dit is een hele belangrijke periode omdat hierin de basis gelegd wordt voor het leren zwemmen. In deze periode wordt met nadruk aandacht besteed aan de volgende vaardigheden:

• Lopen in het water
• Spetteren
• Te water gaan en eruit klimmen
• Draaien van borst naar rug en van rug naar borst
• Onder water gaan
• Onder water kijken en zoeken

Deze zaken zorgen ervoor dat kinderen het water leren kennen en zich er prettig gaan voelen. Veel oefeningen worden in spelvorm aangeboden, omdat dit voor jonge kinderen de beste manier is om iets te leren. Denk dus niet dat het kind alleen maar speelt in het water; ieder spel heeft een bedoeling!

Zwemslagen en nog meer vaardigheden

Als een kind kan drijven op borst en rug, is het tijd voor de volgende fase: de zwemslagen. Bij het Zwem-ABC leren kinderen vier zwemslagen: schoolslag, enkelvoudige rugslag, borstcrawl en rugcrawl. Behalve aan de zwemslagen wordt ook aandacht besteed aan allerlei oefeningen in diep water, zoals verschillende manieren van in het water gaan, onder water zwemmen, klimmen en klauteren op een vlot, op de kant komen en naar de bodem zwemmen.

Zwemveiligheid

Bij het Zwem-ABC ligt een belangrijk accent op veiligheid in het water. Al vanaf de eerste zwemlessen wordt hier aandacht aan besteed. Zo wordt er geoefend met vallen en opstaan, in het water springen en uit het water klimmen. Ook met kleren aan in het water zijn komt regelmatig tijdens de lessen aan de orde. Bij het A-diploma wordt afgezwommen in korte broek en T-shirt, bij het B-diploma in lange broek en shirt met lange mouwen, en bij het C-diploma in een lange broek en een windjack. Een kind dat zwemdiploma C heeft gehaald, heeft een paspoort voor een leven lang zwem- en watersportplezier, het kind is dan vaardig en veilig om deel te nemen aan zwemsporten, zeilen, surfen, snorkelen en ander watergerelateerde activiteiten.